head

Zöldségnap: megtisztít és feltölt energiával

’Dr Márkus Barbara ’Dr Márkus Barbara
természetgyógyász, lélekterapeuta
Téma: Méregtelenítés

A zöldségnap a méregtelenítésnek egy viszonylag egyszerű módja, mely elsősorban azok számára ajánlott, akiket munkájuk vagy az otthoni teendők annyira leterhelnek, hogy félnek egy kimerítő, hosszú távú méregtelenítő programba belevágni. Ez a módszer nem más, mint a heti egy zöldségnap beillesztése az életvitelbe.

Rövid, de hatékony

Hogy miért jó a zöldségnap? Beiktatása során rövid idő alatt rengeteg rost kerül a szervezetbe, továbbá teljes mértékben tehermentesítve van az emésztőrendszer. Tulajdonképpen egy mini méregtelenítő kúra, aminek segítségével testünk kitisztul, az anyagcserénk felgyorsul, ami beindtja a fogyást, nem mellesleg nélkülözhetetlen tápanyagokkal töltjük fel magunkat. A minimális előkészületet igénylő zöldségnap ráadásul felfrissít, energiát ad, vagy akár kedvet csinál egy méregtelenítő hévégéhez. Ahhoz viszont túl rövid időszak, hogy bárki legyengüljön tőle, esetleg bármilyen nehézséggel kelljen megküzdenie. Nyilvánvalóan ez a módszer akkor a leghatékonyabb, ha hónapokon át hetente egyszer beiktatjuk a zöldségnapot, ám egészségünk szempontjából megtérül. Az eredmény sem lesz hirtelen látványos, de jó megoldás akár kezdő méregtelenítők számára is.

Milyen zöldséget válasszunk?

A legjobb, ha a zöldségnapra kiválasztunk egy, de maximum két-három féle friss zöldséget, amit legjobban szeretünk és abból bármilyen mennyiséget megehetünk. A spenót az egyik legjobb tisztító hatású zöldségféle. Megszünteti a székrekedést, segít regenerálni az emésztőtraktus nyálkahártyáját. A sárgarépa elősegíti az emésztést, tisztítja a bőrt és javítja a látást, ráadásul magas béta-karotin tartalmánál fogva remek antioxidáns. Az uborka természetes vízhajtó, a húgysav kihajtásával enyhíti a reumás panaszokat. Fogyasztása áldásos a cukorbetegeknek, hiszen a héjában található hatóanyagok ösztönzik a hasnyálmirigy működését, így szabályozzák a vércukorszintet. A káposzta fokozza a bélgáz termelést, mivel lebontja a bélben rothadó anyagokat. A zeller erősen lúgos kémhatása révén kihajtja a szövetekben felhalmozódott salakanyagokat, ugyanakkor a káliumtartalma megfelelő egyensúlyban tartja a szervezet vízháztartását. A cékla rostjai révén „kefeként” tisztítja ki a bélrendszerből a lerakódott salakanyagokat és toxinokat, de a májból és a vesékből is segít eltávolítani a mérgeket. Mivel béltisztító és székletlazító, aranyér és szorulás esetén is kifejezetten ajánlott, ráadásul a cékla parazitaellenes.

A zöldségnap során természetesen zöldséglevet is ihatunk, a lényeg, hogy legalább 2 liter folyadékot fogyasszunk, de az sem gond, ha ennél többre sikeredik. Fontos, hogy a kávét, a szénsavas üdítőket és az alkoholt erre a 24 órára teljesen mellőzük, ugyanez vonatkozik a dohányzásra is!

Hirdetés

Eredményes, végleges rosacea és hajhullás gyógyítás,
mikroszkópos arc- és fejbőrvizsgálat


Szeretettel várom azokat, akik régóta küszködnek haj-, szempilla-, vagy szemöldökhullással, fejbőrproblémákkal, zsíros és rosaceás arcbőrrel.
Gyógyuljon meg végleg szteroidok használata nélkül!

Kapcsolódó Cikkek

Közösség

BLOG HÍRLEVÉL

phone

Egészségtippek közvetlenül az email fiókjába!

Ajánlott termékek

ToxiClean méregtelenítő Program

ToxiClean méregtelenítő Program

A ToxiClean méregtelenítő Programot arra fejlesztettük ki, hogy a Clean Inside Programmal együtt alkalmazva még hatékonyabban tisztítsa és méregtelenítse belső szerveit az egészséges mindennapokért.


Béltisztító rost kiegészítő

Béltisztító rost kiegészítő

A béltisztító rost kiegészítő a rostok segítségével megtisztítja a vastagbelet az összegyűlt lerakódásoktól és megelőzi az újabb lerakódások képződését.


Méregtelenítő gyógytea

Méregtelenítő gyógytea

13 speciálisan válogatott növény kombinációja. Elősegíti a normális bélműködést és a rendszeres székelést. Koffeint nem tartalmaz.

Orvos válaszol

Kérdése van egy cikkel kapcsolatban? Tegye fel kérdését, illetve böngésszen független szakértők válaszaiból...
Orvos válaszol ITT