head

Frontérzékenység: mit tehetünk ellene?

Frontérzékenység ellen természetes megoldások
’Dr Márkus Barbara ’Dr Márkus Barbara
természetgyógyász, lélekterapeuta
Téma: Életmód

A hirtelen változó időjárás, a hőmérséklet-ingadozások és a páratartalom gyakori váltakozása megviselhetik a szervezetünket. Íme, néhány lehetséges megoldás a frontérzékenység ellen, hogy ne a gyógyszerek után kelljen kapkodnunk!

A frontok sokunkra vannak rossz hatással, kedvtelenek, ingerlékenyek vagyunk, és a hasogató fejfájás is a gyakori tünetek egyike. De nem kell a frontok áldozataiként élnünk: a tüneteken az étkezés megreformálásával és gyógyteák segítségével sokat enyhíthetünk!

Mi befolyásolhatja?

Az, hogy ki mennyire érzékeny a frontokra, a nem, a kor, a testsúly és az egészségi állapot is befolyásolhatja. Így, ha van némi túlsúlyunk, stresszes életmódot élünk, és immunerősítésre is szorulnánk, nagy az esélye, hogy a frontokra érzékenyek közé sorolhatjuk magunkat. A frontérzékenység miatt jelentkező tünetek enyhítésére, megszüntetésére, ne nyúljunk egyből a gyógyszerekhez.

Segítenek az ételek

Érdemes átgondolnunk étkezésünket! Azért, hogy ellenállóbbá váljunk a fronthatásokkal szemben, fogyasszunk ásványi-anyagokban és vitaminokban gazdag zöldségeket, gyümölcsöket, mint amilyen a káposzta, a szuperélelmiszerek közé sorolható spenót, de segíthet a paprika, a narancs, a grapefruit, a banán és az alma. Ezek az ételek megerősítik immunrendszerünket és hozzájárulnak az egészséges emésztéshez, így ha szükséges, a felesleges kilóktól is segíthetnek megszabadulni, miközben méregtelenítő hatásuknak köszönhetően tisztító kúra idején is kiválóak.

Gyógyteák front ellen

Frontérzékenység esetén bátran próbáljunk ki néhány gyógyteát, amik amellett, hogy hatékony segítőink lehetnek, emésztésünkre és a méregtelenítésre is jó hatással vannak. A C-vitamin rendkívül fontos szervezetünk számára, amit a csipkebogyó teával könnyen pótolhatunk. Fontos, hogy a tea készítésekor a csipkebogyót ne forrázzuk, hanem áztassuk! Frontérzékenység ellen sokat segíthet a méregtelenítő, tisztító hatásáról ismert pikáns gyömbér és az édeskömény, valamint az orbáncfű tea is. A nyugtató hatású teák közül a kamilla, a cickafark, a levendula és a citromfű enyhítheti a frontok okozta szorongást és depressziót. A citromfű a fejfájásra, migrénre is tökéletes. A gyógyszerekkel szemben a gyógyteák nagy előnye, hogy nem csökkentik a koncentrációs képességet, és természetes hatóanyagaik szervezetünket sem roncsolják.
Frontérzékenység okozta fáradtság és fejfájás ellen tökéletes megoldás a menta, miközben tisztító, izzasztó hatása a méregtelenítést is elősegíti, így fogyasztásával nemcsak frissebbek leszünk, hanem szervezetünket is tisztíthatjuk. A bormenta szintén remek élénkítő, ugyanakkor gyomor-és bélproblémák ellen is kiváló. A karakteres rozmaring, a zsálya és a zöld tea is tökéletes aktivizálók, magas vérnyomásra, szédülésre pedig a fehér fagyöngy jelenthet megoldást. Magas vérnyomásra jó még a levendula is, vérnyomás csökkentő hatása van.

Kapcsolódó Cikkek

Közösség

BLOG HÍRLEVÉL

phone

Egészségtippek közvetlenül az email fiókjába!