head

Mentális betegségek: így befolyásolja a belek állapota

Mentális betegségek: hogyan befolyásolja a bélflóra állapota?
Báhidszky Szuren Báhidszky Szuren
Egészségügyi asszisztens, újságíró

Google+
Téma: Probiotikumok

Egyre több olyan kutatás lát napvilágot, ami azt igazolja, hogy szoros összefüggés van az emésztőrendszer és az agy neurokémiai működése között. Ha a feltételezés valóban helyes, akkor a bélflóra probiotikus baktériumokkal való helyreállítása gyógyszermentes megoldást nyújthat a különféle mentális betegségekre, és egy sor további problémára.

Játsszunk el a gondolattal, hogy milyen egyszerű dolgunk lenne, ha a mentális betegségeknek probiotikus baktériumokat tartalmazó élelmiszerek és táplálékkiegészítők fogyasztásával búcsút inthetnénk, és nem lenne szükség pszichiátriai gyógyszerekre. Az ötlet korántsem elvetendő, hiszen kiderült, hogy az agy és a bélrendszer képes kommunikálni egymással. Elég csak arra gondolni, ha egy stresszhelyzet miatt hányingerünk lesz, vagy elfog minket a gyomorremegés, ez élő példája annak, hogy valóban működik agy és a bélidegrendszer közötti „párbeszéd”.

Második agy

Ugye Ön sem tudta, hogy a bélfal sejtjei termelik a szerotonin több, mint 90 százalékát, ami a hangulat szabályozásáért felelős, és más ingerületátvivő anyagokkal egyetemben segíti az étel előrehaladását a béltraktusban? A bélflóra állapota tehát az emésztésen túl a mentális egészségre is hatással van, károsodása számtalan betegség kialakulásához vezet. A bélflóra szerepet játszik az emésztés szabályozásában, az immunrendszer hatékony működésében, ám egyensúlyának felbomlása olyan mentális betegségeket is kiválthat, mint a depresszió, a kényszerbetegség, a szorongás és pánikroham. A bélidegrendszer, mint "második agy" kifejezést a 90-es évek közepén a Columbia Egyetem tanszékvezetője, dr. Michael Gershon vezette be. A kutató igazolta, hogy az emésztőrendszer saját idegsejt-hálózattal rendelkezik, és kizárólag a vékonybélben megközelítőleg százmillió idegsejt található. Persze ez nem azt jelenti, hogy a bélidegrendszer gondolkodni is tud, de mindenképp befolyásolja az agy működését.

Gyógyító probiotikumok

A fentebb leírtak értelmében a probiotikus baktériumok hiányának megszüntetése orvosolhatja a mentális betegségeket, ehhez viszont kénytelenek leszünk megreformálni az étrendünket. Ki kell iktatnunk azokat az ételeket, amelyek táplálják a rossz baktériumokat, többek között a gyorsan felszívódó szénhidrátokat (cukor). Ha nem így teszünk, ezek a patogén baktériumokkal egyetemben elszaporodnak a beleinkben, ami a bélflóra egyensúlyának felborulásához vezet, és kialakulhat reflux, hasmenés, vagy székrekedés. Ellenben szorgalmaznunk kell a prebiotikus hatású rostok fogyasztását, a magvakét, a hüvelyesekét, és a probiotikus baktériumokban bővelkedő tejtermékekét. Arról se feledkezzünk meg, hogy a bélflóra egészségére a környezeti ártalmak, az antibiotikumos kezelések is rossz hatással vannak, ám az alkohol, a dohányzás, a túlzott koffeinbevitel, és az adalékanyagokban gazdag élelmiszerek is felboríthatják az egyensúlyát. Sokszor a károsodott bélflóra számlájára írható a diabétesz, az elhízás, az allergiák, a Crohn-betegség, a lisztérzékenység, a vastagbélgyulladás, de még a vastagbélrák is. A bélflóra egyensúlyának megbomlása különböző hiánybetegségekhez vezethet, jelentkezhet hajhullás, bőrgyulladás, kóros fáradékonyság, alvászavarok, de nőgyógyászati problémák is.

Végső konklúzió

Az agy és a bélidegrendszer közötti összefüggés mélyebb megértése előmozdíthatja a komplex terápiák kialakítását. Az eddig rendelkezésre álló tudományos kutatások alapján joggal feltételezhető, hogy a bélflóra károsodása nemcsak mentális betegségekkel, de olyan idegrendszeri elváltozásokkal is összefüggésbe hozható, mint a sclerosis multiplex, az Alzheimer-, és a Parkinson-kór. A történet visszafele is igaz: a lelki állapottól is függ az emésztőrendszer állapota.

Felhasznált irodalom:
Dr. Michael Gershon - The Second Brain

Kapcsolódó Cikkek

Közösség

BLOG HÍRLEVÉL

phone

Egészségtippek közvetlenül az email fiókjába!

Orvos válaszol

Kérdése van egy cikkel kapcsolatban? Tegye fel kérdését, illetve böngésszen független szakértők válaszaiból...
Orvos válaszol ITT