head

Gyomorfekély: segít az étrend- és életmódváltás

gyomorfekely
Dr. Olajos Attila Dr. Olajos Attila
Belgyógyász, gasztroenterológus, üzemorvos
Téma: Életmód

Megfigyelték, hogy ősszel és télen gyakrabban alakul ki gyomorfekély, ahogyan a tünetei is általában ilyenkor lángolnak fel. Ilyenkor sokat segít az étrend- és életmódváltás, amivel nemcsak a panaszok enyhíthetők: ha idejében hozzákezdünk, a gyomorfekély kockázatát jelentősen csökken.

Nyugodtan nevezhetjük civilizációs betegségnek a gyomorfekélyt, a betegség kockázatát ugyanis jelentősen növeli a nem megfelelő életmód, a helytelen táplálkozás és nem utolsó sorban a stressz.  

Mi a gyomorfekély?

Normális esetben a gyomor belső falát egy filmszerű réteg védi a savaktól. Ha azonban ez a védelmi vonal megsérül, például azért, mert túl sok sav termelődik, a nyálkahártya károsodik, idővel fekélyek jönnek létre.

Mik a gyomorfekély tünetei?

 

  • gyomorfájdalom a gyomorszáj tájékán,
     
  • gyomorégés,
     
  • émelygés,
     
  • hányinger,
     
  • sav visszafolyás,
     
  • puffadás,
     
  • székrekedés.


A fenti panaszok éhgyomorra a legerősebbek, étkezés után közvetlenül enyhülnek, majd néhány óra múlva, a gyomor kiürülésével ismét felerősödnek. Fokozódhat a fájdalom alkohol, illetve csípős és erősen fűszeres ételek fogyasztásakor.


Melyek a legfontosabb rizikófaktorok?

Nem megfelelő étrend: egyes élelmiszerek fokozhatják a gyomorfekély kialakulásának valósínűségét. Ebbe a csoportba tartoznak az erős fűszerek, a zsíros ételek, az alkohol, az ecet, a fehér bor, az édességek, a kávé és a csípős ételek. Szintén ártalmas lehet a koncentrált gyümölcslevek éhgyomorra történő fogyasztása.

Stressz: a betegek rendszeresen megtapasztalják, hogy ha az étkezést követően stressz éri őket, a fekélyük a szokottnál is jobban fáj. Ennek oka, hogy ilyenkor több sav termelődik, ami azonnal érezteti negatív hatásait.

Rossz étkezési szokások: azok, akik nem tartják be a napi főétkezéseket, illetve túl gyorsan, kapkodva, a falatokat szinte egyben lenyelve étkeznek, nagyobb eséllyel betegednek meg gyomorfekélyben.

Szintén a rizikófaktorok közé tartozik a tea (kivéve zöld tea), a cigaretta, egyes fájdalomcsillapítók és gyulladásellenes gyógyszerek (NSAID típusúak), valamint a szteroid tartalmú készítmények. A gyomorfekély a 0-s vércsoportúaknál és az időseknél nagyobb arányban fordul elő.

Vigyázat, baktériumveszély!

A Helicobacter pylori, nagyobb mennyiségben mutatható ki a gyomorfekélyes betegek emésztőrendszerében

Létezik egy Helicobacter pylori nevű baktérium, ami az esetek döntő többségében, a szokásosnál lényegesen nagyobb mennyiségben mutatható ki a gyomorfekélyes betegek emésztőrendszerében. Arról megoszlanak a vélemények, hogy a baktérium tehető felelőssé a fekélyek megjelenéséért, vagy inkább ezek következményeként szaporodik el. Annyi biztos, hogy a kórokozó folyamatos irritációt és ebből adódóan gyulladást okoz, ezáltal lassítja a gyógyulást. Ha viszont sikerül visszaszorítani, a panaszok gyorsabban mérséklődnek.  

Gyomorfekély következményei

Amikor gyomorfekélyünk van, nem a fájdalom a legrosszabb következmény. Az elhanyagoljuk a betegségünket, könnyen kialakulhatnak olyan szövődmények, amelyek akár az életet is veszélyeztethetik:

Bevérzés: előfordulhat, hogy a fekély miatt egy, vagy több ér megreped. A vér ilyenkor rendszerint hányással távozik, de a székletbe is bekerülhet. Jelentős vérzés esetén a beteg elájulhat.

Perforáció: a gyomorfekély átszakíthatja a gyomorfalat, ami rendkívül erős, szinte elviselhetetlen fájdalommal jár a gyomorszáj környékén. Ha a gyomorfekélyes beteg hirtelen a korábbiakhoz képes lényegesen nagyobb fájdalmat észlel, azonnal forduljon orvoshoz, az az állapot ugyanis, műtét nélkül, akár halálos is lehet.

Átterjedés: a gyomorfekély a közeli szerveket is érintheti, ezt jelezheti a nem múló (ám kisebb) fájdalom, ami a hasfal irányába sugárzik, de a bal vállban is megjelenhet. Leggyakrabban a hasnyálmirigyre húzódik át a fekélyesedés.

Daganat is kialakulhat

A gyomorrákos betegek 5-8 százalékánál mutatható ki, hogy a daganat a fekélyekből alakult ki. Kutatások szerint a Helycobacter pyroli baktériumfertőzés jelentősen növeli a gyomorrák kockázatát.

Hogyan mutatható ki a gyomorfekély?

Különböző, az emésztőrendszerben meglévő gyulladások (epe, hasnyálmirigy, belek stb.) a gyomorfekélyhez hasonló fájdalmat válthat ki. Bár képalkotó vizsgálattal is viszonylag nagy hatékonysággal megkülönböztethetők ezek a betegségek, a legbiztosabb mód az endoszkópos gyomortükrözés. Ennek során ráadásul a Helycobacter pyroli fertőzöttség, illetve szövetmintavétellel, az esetleges rosszindulatú daganat is kimutatható.
A baktérium jelenlétét mindenképpen meg kell erősíteni, ha még nem történt meg az endoszkópia vizsgálat, lehetőség van kilégzési teszt elvégzésére. Utóbbi általánosan alkalmazott a baktérium ellenes kezelést követően, kontrollvizsgálatként.

Gyomorfekély kezelése

Időben felismert, illetve nem elhanyagolt gyomorfekélyt általában gyógyszerekkel kezelnek. A cél savelválasztás csökkentése, illetve a sav megkötése. Ezek hatását egészítik ki azok a készítmények, amelyek filmréteget képeznek a gyomornyálkahártyán. Amennyiben a gyógyszeres kezelés hatástalan, műtétre kerül sor. A bizonyított bakteriális fertőzés megszüntetésére antibiotikumos terápiát alkalmaznak. Annak érdekében, hogy a bélflóra ne sérüljön, ezzel párhuzamosan a probiotikumok szedése javasolt. 

Megelőzés életmódváltással

A gyomorfekély elkerülésének legjobb módja a rizikófaktorok kiiktatása, ahogyan a gyomorfekély kezelése is szinte elképzelhetetlen életmódváltás nélkül.
Különösen fontos, hogy mindig nyugodtan, lassan együnk, az ételeket alaposan rágjuk meg. Kerüljük a zsíros és savas pH-értékű élelmiszereket, tartsuk be a többször, keveset elvet, óvakodjunk a forró ételektől, italoktól, lefekvés előtt minél kevesebbet együnk.  

Gyomorfekély étrend

Legyen az étrendünkben minél több zöldlevelű zöldség, bogyós és kék, piros gyümölcs. Jót tesz a burgonya kipasszírozott leve, ami egyrészt megköti a túl sok savat, és védőréteget képez a gyomorfalon. Ebből elegendő reggel, éhgyomorra fél pohárral meginni. Ehhez hasonló a hatása a káposztalének, amiből viszont érdemes napi egy litert meginni. Ez lehet préselt káposztából, de ugyanígy alkalmazható a savanyú káposzta leve, ami probiotikus hatású. A gyomorfekély megelőzésében, kezelésében ennek azért van jelentősége, mert a probiotikus baktériumok (probiotikumok) gátolják a Helicobacter pylori túlszaporodását, miközben helyreállítják a bélflóra egyensúlyát.  

Léteznek kifejezetten gyomorfekély gyógyteák is, ezek között az egyik leghatásosabb a kamilla, szurokfű, citromfű, bazsalikom és levendula keveréke. Legtöbbet a szurokfűből, a legkevesebbet citromfűből és levendulából tegyünk bele. Az arány négy az egyhez, a többi összetevő kb. a szurokfű fele legyen.

Ugyanígy működik a kimchi (erjesztett kínai kelből készült koreai étel) és azok az erjesztett tejtermékek (elsősorban sajtok és joghurtok), amelyek bifidobaktériumokat tartalmaznak.

Tudósok a gyomorfekély diétáról

A gyomorfekély diétáról megjelent tudományos értekezéseket elemezték a Bharati Medical College szakemberei. Megállapították, hogy akut helyzetben és a gyógyulás időszakában más tápanyagokra van szüksége a betegnek. Utóbbi esetben nagyobb mennyiségben kell fogyasztani fehérjéket, A-vitamint, cinket, szelént és C-vitamint. Több tanulmány számolt be arról, hogy a C-vitamin hozzájárul a Helicobacter pyroli felszámolásában. A gyomorfekély kezelésében a rostok és a probiotikumok szerepe is jelentős, hiszen ezekkel csökkenthető a baktériumfertőzést megszüntető antibiotikum-kúra mellékhatásai.
Több amerikai kutatás bizonyítja a nyers káposztalé terápiás hatását: egy 100, és egy 22 fős vizsgálat egyaránt kimutatta, hogy az U-vitaminnak köszönhetően a káposztalé segítségével gyorsan mérsékelhető a fájdalom, valamint jelentősen felgyorsítható a fekély gyógyulása.

Források:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1521464/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1532869/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4743227/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3952291/

Kapcsolódó Cikkek

Közösség

BLOG HÍRLEVÉL

phone

Egészségtippek közvetlenül az email fiókjába!