head

Uborka: a nyár bőrszépítő, méregtelenítő nagykövete

Uborka gyógyhatásai: megszépít és méregtelenít
’Dr Márkus Barbara ’Dr Márkus Barbara
természetgyógyász, lélekterapeuta
Téma: Szuperélelmiszerek

Egyiptomban szomjoltóként fogyasztották, Tiberius császár gyógyszerként, immunerősítőként használta az uborkát. Íme, 7 nyomós érv az uborka mellett! Az uborka nemcsak finom, de hatékony természetes méregtelenítő, ráadásul szervezetünket kívülről és belülről is hidratálja. Lássuk, mi mindenre jó az uborka!

Magas nyomelem tartalom

Az uborka A-,B-,C-,K-vitamin-tartalma magas, bővelkedik olyan ásványi anyagokban, mint a cink, a foszfor, a kálium, a magnézium és a vas-, de folsavtartalma sem elhanyagolható.

Emésztésserkentő, méregtelenítő

Ez a zöldség kiváló méregtelenítő, segíti a méreganyagok távozását a szervezetből, miközben javítja a tápanyagok felszívódását. Az uborka fogyasztása méregtelenítő program vagy lúgosítás idején is ajánlott, ugyanis béltisztító hatása mellett a máj méregtelenítő munkáját is elősegíti.

Diéta idejére

Ez a zöldség remek saláta alapanyag diéta idején, ugyanis magas nyomelemtartalma mellett kalóriát alig tartalmaz, így a fogyókúra ideje alatt is bátran ehetjük!

Lúgosító

A zöld színű zöldségek szupererejéről egyre többet hallhatunk, köztük az uborka kiemelkedő helyet foglal el. Az uborka az egyik legjobb lúgosító zöldség, segít helyreállítani a szervezet sav-bázis egyensúlyát és jótékonyan hat az elsavasodott szervezetre.

Csonterősítő

Az uborka fogyasztása hozzájárulhat a csontritkulás megelőzéséhez, ugyanis magas K-vitamin-tartalma elősegíti a kalcium felszívódását. Csontjaink épségéért nem elég tehát a kalcium bevitele, a K-vitaminra is szükséges ügyelnünk.

Hidratáló

Szervezetünk hidratálása rendkívül fontos: az uborka hozzájárul a kiegyensúlyozott folyadékháztartáshoz, ugyanis nagy mennyiségű vizet tartalmaz. Az uborka tökéletesen alkalmas az edzés utáni folyadék utánpótlásra, ahogyan a rekkenő nyári hőségben is jó hasznát vehetjük.

Bőrszépítő

A lepirult, gyulladt bőr és a fáradt szem enyhülést hozó ellenszere az uborka. Ahhoz, hogy gyulladáscsökkentő és hűsítő hatását élvezzük, vágjuk vékony szeletekre az uborkát és tegyük az arcunkra, szemhéjunkra 10-15 percig! Bőrünk puha, mégis ruganyos és feszes lesz a zöldségnek köszönhetően!

Kapcsolódó Cikkek

Közösség

BLOG HÍRLEVÉL

phone

Egészségtippek közvetlenül az email fiókjába!