Ártalmasabbak, mint gondolná az energiaitalok, van helyettük sokkal jobb
Egy figyelemreméltó kutatás szerint az energiaitalok túlzott fogyasztásának végzetes következményei is lehetnek. Pontosabban már 3 doboz is képes neurológiai panaszokat okozni, jóllehet, ezek gyors lefolyásúak.
Még javában tart a nyár, és vele együtt a fesztiválszezon, ami sok fiatalt nem éppen egészséges dolgok fogyasztására késztet. Ezek közé tartoznak az energiaitalok, amelyek ugyan segítenek felébredni egy átmulatott éjszaka után, ám fiatalok szív- és érrendszeri haláleseteinek számottevő részét ezek a „felpörgető nedűk” okozzák.
Az Európai Kardiológusok Társasága 2014-es konferenciáján mutatta be Milou-Daniel Drici francia professzor a kutatását, amely szerint ezek az italok súlyos szívproblémákat okozhatnak. A 2009. január 1-je és 2012. november 30-a közötti időszakban elvégzett tanulmányban kardiológusok, pszichiáterek, neurológusok és fiziológusok is részt vettek, akik a Francia Élelmiszer-biztonsági Hivatalnak tett bejelentéseket elemezték.
Mik a veszélyeik?
A két év alatt az energiaital-fogyasztással kapcsolatban 257 bejelentés érkezett a hivatalba, amelyből legnagyobb arányban szív- és érrendszeri tünetek jelentkeztek, de regisztráltak pszichiátriai, és neurológiai tüneteket is az ezeket fogyasztóknál. „Ezek az italok nagyon népszerűek a szórakozóhelyeken, de fizikai megterhelés közben is előszeretettel fogyasztják. Ilyenkor az emberek egyiket isszák a másik után. Egy két és fél decis ital általában annyi koffeint tartalmaz, mint két csésze kávé. A koffein hatására pedig nagy mennyiségű kalcium szabadul fel a szívsejtekben. Ez mellkasi fájdalomhoz, szívritmuszavarhoz, de akár hirtelen halálhoz is vezethet. Ezen kívül az italok 52% -a tartalmaz taurint, 33% glukuronolaktont, és kétharmada vitaminokat” – fogalmazott a professzor, aki hozzátette, hogy az úgynevezett koffein szindróma volt a leggyakoribb probléma, amely 60 embernél fordult elő. Ez gyors szívveréssel, remegéssel, szorongással és fejfájással jár.
Ijesztő eredmények
A kutatások során arra a következtetésre jutottak, hogy napi 3 doboz energia ital is képes neurológiai panaszokat okozni, habár ezek gyors lefolyásúak. De ez a mennyiség vesebeteg számára is kockázatos lehet a magas koffein tartalom miatt, mely vízhajtó hatása miatt extra munkára kényszeríti a veséket. Szívmegállást és hirtelen halált legalább 8 esetben okozott az energiaital, több embernél szívritmuszavar, szívtáji szorító fájdalom, illetve magas vérnyomás lépett fel. Az energiaitalokban lévő nagy mennyiségű koffein ingerlékenységet és alvászavarokat vált ki, de a koffein függőséget is eredményezhet (ugyanez igaz a bennük lévő lévő cukorra is). A koffein kihajtja a vitaminokat és ásványi anyagokat a szervezetünkből, ami tápanyaghiányhoz vezet. Alkohollal való összekeverésük felelőssé tehető a veszélyesen gyors szívverésért és a szívrohamért.
Természetes energizálók
Ha úgy érezzük, hogy kifogytunk a lendületből, energiaital helyett válasszuk inkább a maca gyökeret. Az egészségvédő szuperélelmiszer nevet kiérdemlő maca gyökér koffeinmentes, energizáló fehérjéi, nyomelemei és vitaminjai pedig azonnal töltenek bennünket energiával. A növény fehérjéi nagymértékben fokozzák a teljesítőképességet, ezért sportolóknak is ajánlott a fogyasztása. Az élénkítő kurkumás latte szintén gyorsan felfrissít. Az energiaital másik alternatívája a különleges matcha latte.
források:
https://www.escardio.org/The-ESC/Press-Office/Press-releases/Energy-drinks-cause-heart-problems#
https://www.supergreens.hu/mi-az-a-szuperelelmiszer
https://www.supergreens.hu/szuperelelmiszerek-blog-cikk/kurkumas-latte/
https://www.supergreens.hu/szuperelelmiszerek-blog-cikk/matcha-latte/
https://www.patikamagazin.hu/energiaitalok/
