A megfázásos tüneteket mindkét esetben vírusok okozzák, ezért hiábavaló antibiotikumokért orvoshoz menni. Megelőzni leghatékonyabban rendszeres és alapos kézmosással tudod, és azzal, ha vigyázol az immunrendszeredre: eleget alszol, nem eszel túl sok cukros ételt és mozogsz eleget, lehetőleg a szabadban, hogy elegendő D-vitaminhoz juss.
A két betegséget viszonylag könnyű megkülönböztetni: az egyszerű megfázás a leggyakrabban torokfájással kezdődik, az orrfolyás sem egyik pillanatról a másikra indul meg. Ha hirtelen rád tör a gyengeség, a rossz közérzet, a végtagfájdalom, és ehhez társulnak a meghűléses tünetek, akkor tudhatod, hogy ez bizony influenza, és számíthatsz rá, hogy lázad is lesz, és valószínűleg meggyógyulni sem fogsz 3-5 napon belül.
A jó hírem az, ha csak egyszerű megfázásról van szó, akkor jelentősen fel tudod gyorsítani a lefolyását néhány egyszerű trükkel:
Meleg, forró folyadék
Vitaminok, nyomelemek
Egyéb trükkök, praktikák
Remélem, azt mondanom sem kell, hogy a legbiztosabb gyógymód az ágynyugalom és a pihentető, nagy alvás. Számolj vele, hogy 3-4 napig bizonyosan szükséged van a pihenésre, engedd meg magadnak ezt, és meglátod, sokkal ritkábban leszel beteg, mintha gyógyszereket és porokat kapkodva lábon próbálnád kihordani a betegségeket.