head

Candida albicans: barát vagy ellenség?

Báhidszky Szuren Báhidszky Szuren
Újságíró, egészségügyi tanácsadó
Téma: Candida

A Candida albicansra a reklámok hatására egyesek ellenségként tekintenek, noha ez a gombafaj az egészséges emberi bélflórában természetes módon előfordul, segíti az emésztési folyamatokat, pontosabban a tápanyagok lebontását. Egészségügyi problémát csak akkor okoz, ha a bélflóra egyensúlya felborul, és gomba túlságosan elszaporodik. Hogyan tehetünk ez ellen?

A Candida albicans túlszaporodását nagyban elősegítik az indokolatlan antibiotikum kúrák, mivel ezek nagymértékben károsítják a bélflórát, a jótékony baktériumok helyét pedig a gombák foglalják el. Ludasak lehetnek a magas hormontartalmú fogamzásgátlók, a hosszadalmas szteroidos kezelés, a túlzott alkohol- és cukorfogyasztás, a táplálékallergia, a különféle nassolnivalókkal bevitt adalékanyagok, a szervezet elsavasodása úgyszintén remek táptalajt biztosítanak a Candida albicans számára. Sajnos a gomba elszaporodását a szerzett immungyengeség, illetve a vírusinfekciók is elősegítik.

Honnan tudhatjuk, hogy több a kelleténél?

A Candida albicans túlszaporodása miatti fertőzés, más néven a candidiasis szerteágazó tüneteket okoz, köztük olyanokat is, amikről senki nem feltételezné, hogy köze lehet az alapproblémához. Gyakran ez a fertőzés okolható a nyelv fehér elszíneződéséért, a száraz bőrért, a töredezett körmökért, a puffadásért, de a gomba számlájára írható a reflux, és az intim területek fertőzése is.  Miután a Candida albicans a cukrok lebontásából nyeri a fennmaradásához szükséges energiát, eközben hangyasavat, alkoholt, vajsavat, tejsavat és propionsavat termel, ezért érez a beteg csípő érzést vizeléskor. A Candida fertőzés akár hajhulláshoz, légúti megbetegedésekhez, sőt, migrénhez is vezethet, emellett krónikus fáradtságot és alvászavarokat eredményezhet. A nyelőcsőgyulladás, a gyomorégés szintén a fertőzés következményei lehetnek, ha ezek közül a tünetek közül valamelyik tartósan fennáll, mindenképpen érdemes elvégezni a Candida tesztet.

Mit tehetünk a túlszaporodása ellen?

Mivel a Candida albicans szénhidrátokkal „lakik jól”, olyan diétát érdemes beiktatni, amelynek során nem ajánlott cukrot, aszalt, illetve magas cukor tartalmú gyümölcsöket, mézes és ecetes dolgokat, mustárt, illetve tejtermékeket fogyasztani, ez alól kivételt képeznek a növényi tejek, hiszen ezek nem tartalmaznak tejcukrot. Tiltólistára kerül az alkohol, a kávé, a finomliszt, az ebből készült pékáruk, továbbá a fehér rizs és az élesztővel készített ételek. Tartózkodjunk az adalékanyagokat tartalmazó húskészítményektől, a cukrozott szénsavas üdítőktől. A Candida-diétát érdemes méregtelenítéssel kiegészíteni, ami segíthet a gomba túlszaporodásának visszaszorításában, ezen felül a spirulina és árpafű is a segítőnk lehet. A Candida-diéta ideje 3-6 hónap.

Mit ehetünk cukor helyett?

Cukor helyett jó választás a stevia, ami háromszázszor édesebb a cukornál, csaknem kalóriamentes, illetve az erithritol, ami nem emeli meg a vércukor- és az inzulinszintet, glikémiás indexe nulla, nem mellesleg grammonként csak 0,2 kalóriát tartalmaz.

Hirdetés

Kapcsolódó Cikkek

Közösség

BLOG HÍRLEVÉL

phone

Egészségtippek közvetlenül az email fiókjába!

Ajánlott termékek

ToxiClean méregtelenítő Program

ToxiClean méregtelenítő Program

A ToxiClean méregtelenítő Programot arra fejlesztettük ki, hogy a Clean Inside Programmal együtt alkalmazva még hatékonyabban tisztítsa és méregtelenítse belső szerveit az egészséges mindennapokért.


Béltisztító rost kiegészítő

Béltisztító rost kiegészítő

A béltisztító rost kiegészítő a rostok segítségével megtisztítja a vastagbelet az összegyűlt lerakódásoktól és megelőzi az újabb lerakódások képződését.


Méregtelenítő gyógytea

Méregtelenítő gyógytea

13 speciálisan válogatott növény kombinációja. Elősegíti a normális bélműködést és a rendszeres székelést. Koffeint nem tartalmaz.

Orvos válaszol

Kérdése van egy cikkel kapcsolatban? Tegye fel kérdését, illetve böngésszen független szakértők válaszaiból...
Orvos válaszol ITT