head

Almaecet használata | Jót tesz a bélflórának az almaecet

Mire jó az almaecet?
Báhidszky Szuren Báhidszky Szuren
Egészségügyi asszisztens, újságíró

Google+
Téma: Méregtelenítés

Ha az egészséges táplálkozásról esik szó, méltatlanul kevés figyelmet kap, pedig nagyszerű emésztésserkentő, segíti a méregtelenítést, enyhíti a fejfájást, külsőleg alkalmazva fokozza a bőr feszességét az almaecet. Az almaecet használata egyszerű, ráadásul nem drága.

Sokszor hangzik el a panasz, hogy ami jót tesz a szervezetünknek, az biztosan drága. Erre cáfol rá az almaecet, hiszen amellett, hogy számos jótékony tulajdonsággal rendelkezik, bárki számára elérhető. Az almaecet használata számtalan problémát képes orvosolni.

Javítja az emésztést

Az almaecet egészségvédő hatásai közül a legfontosabb, hogy pozitívan befolyásolja az emésztést. Az almaecet rendszerese fogyasztása helyreállítja az anyagcserét, segít megszüntetni a székrekedést és a puffadást, sőt, a zsírsejtek lebontásával a versenysúlyunk visszaszerzéséhez is hozzájárul. Ráadásul nemcsak a súlyvesztéshez járul hozzá, hanem a rendkívül bosszantó, és nehezen eltüntethető hasi zsír elégetésében is számíthatunk a segítségére.Mivel normalizálja az étkezés utáni vércukor mennyiségét, illetve lassítja a megemelkedését, a diabéteszben szenvedők számára – az orvosukkal történő egyeztetést követően – kifejezetten ajánlott lehet az almaecet. Az Arizona State University szakértői kimutatták, hogy a lefekvés előtt elfogyasztott két teáskanál almaecet 4 százalékkal csökkenti a másnap reggeli, éhgyomi vércukorszintet.

Kiváló méregtelenítő

Az almaecet használata szervezetünk természetes méregtelenítő folyamatait is segít felerősíteni. És nemcsak azért, mert rostjai kitakarítják a mérgeket a bélrendszerből: az almaecet ugyanis a veseműködést is képes hatékonyabbá tenni, valamint tisztítja a vért és a májat.

Jót tesz a bélflórának

Kevésbé közismert, de az almaecet pektintartalmának köszönhetően a bélflórát felépítő probiotikus baktériumok szaporodását is támogatja, tulajdonképpen probiotikumnak tekinthető. Annál is inkább, mert az almaecet, és különösen a sűrűbb változat tartalmaz probiotikus baktériumokat. Mindez szintén hozzájárul emésztésserkentő képességéhez, hiszen ezek a baktériumok többek között emésztőenzimeket termelnek.

Erősíti az immunrendszert

A probiotikus baktériumok számának növelésével fenntartható, illetve visszaállítható a bélflóra egyensúlyi állapota, ami a szervezet védekezőképességét is jelentősen javítja. Ennek oka, hogy a bélflóra állapota közvetlenül befolyásolja az immunrendszer működését, mivel az immunsejtek mintegy 80 százaléka a bélrendszerben található. Szintén az immunrendszert erősíti az almaecetben található nagyobb mennyiségű C-vitamin, valamint az antioxidáns B-vitaminok.

Fájdalomcsillapításra

Torokfájásra, fejfájásra, asztmatikus panaszokra, illetve fertőzés miatt kialakuló fájdalmakra egyaránt hatékonyan alkalmazható az almaecet. Akkor is növeljük a bevitelét, ha gyulladásokkal küzdünk. Elősegíti a bélrendszeri gyulladások gyógyulását, miközben a benne lévő pektin védőbevonatot hoz létre a vastagbél falán.

Óvja a szívet

Az almaecet a szív- és érrendszer védelmezője, amit elsősorban antioxidánsainak, a benne lévő káliumnak, valamint rostjainak köszönhetünk. Rendszeres fogyasztásával az LDL (kártékony) koleszterin szintje is csökkenhet. Egy török kutatás szerint a visszértágulat konzervatív kezelésének eredménye javítható az almaecet külső alkalmazásával.

Almaecet hatása a bőrre

Akár kívülről, akár belülről alkalmazzuk, az almaecet a bőrünkkel is csodát tehet. A vérkeringés optimalizálásával javítja a bőr tápanyagellátását, valamint fokozza a mérgek távozását, míg a bőrre kenve eltünteti a pattanásokat, vagy akár a szemölcsöket, ezért az almaecet használata arcra is javasolt.  Korpásodás ellen is használható, ehhez egy-két kanálnyit kell a fejbőrbe dörzsölni.

Almaecet adagolása

A legjobb, ha egy evőkanál almaecetet kb. két pohár vízzel elkeverünk, és a főétkezések után, napi két alkalommal, elfogyasztjuk. Még jobb hatást érhetünk el, ha ugyanezt a mennyiséget salátára locsolva fogyasztjuk el.

Hivatkozások:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4735895/
https://bodynutrition.org/apple-cider-vinegar/
http://care.diabetesjournals.org/content/30/11/2814.full

 

Kapcsolódó Cikkek

Közösség

BLOG HÍRLEVÉL

phone

Egészségtippek közvetlenül az email fiókjába!

Orvos válaszol

Kérdése van egy cikkel kapcsolatban? Tegye fel kérdését, illetve böngésszen független szakértők válaszaiból...
Orvos válaszol ITT