Az ünnepek után sokan félve állnak a mérlegre, mert előre tudják, hogy a karácsonyi túlevésnek bizony következményei lesznek a testsúlyt illetően. Pedig az igazság az, hogy az elhízáshoz nem elég két hét süteményezés, ahogyan a felszedett kilóktól sem lehet ugyanennyi idő alatt megszabadulni.
Karácsonykor bizony hajlamosak vagyunk többet enni a kelleténél, ennek ellenére „ünnepi elhízás” nem létezik. Az természetesen igaz, hogy ilyenkor sokan rátesznek még egy lapáttal, és olyan ételeket esznek -méghozzá nagy mennyiségben-, amelyek fokozzák a zsír felhalmozódását, azonban maga az elhízás ennél sokkal hosszabb folyamat következménye: ehhez bizony arra van szükség, hogy a helytelen táplálkozás szokásunkká váljon, amihez szerencsére 1-2 hét nem elég. Ez egyúttal azt is jelenti, hogy aki az ünnepi túlevés után jelentős súlygyarapodást tapasztal jobban teszi, ha sürgősen változtat az étrendjén, valamint az életmódján, és nem csak a januári gyors diéta idejére!
Tippek az étrendváltáshoz
És még valami: a fogyókúra ugyan eltünteti a túlsúlyt, a felhalmozódott méreganyagoktól azonban csak a jól megválasztott méregtelenítés és béltisztítás szabadít meg. Ezzel ráadásul a fogyásunkat is elősegítjük.