head

Béltisztító tea – Egészségünk záloga

Béltisztító tea
Báhidszky Szuren Báhidszky Szuren
Egészségügyi asszisztens, újságíró

Google+
Téma: Béltisztítás

Belsőnk tisztántartásának egyik legegyszerűbb módja a béltisztító tea fogyasztása. Segít megszabadulni a vastagbélben felhalmozódó mérgektől és a letapadt salakanyagtól, ezáltal a közérzetünk is javulni fog. Összegyűjtöttük a legjobb béltisztító teákat, és azt is, hogy milyen hatásuk van a szervezetünkre.

Valójában nincs pontos dátum arra, mikor jött el az ideje a béltisztító tea kúraszerű fogyasztásának, de fontos szem előtt tartani a tényt, hogy szervezetünkbe, akár akaratlanul is, folyamatosan visszük be a káros anyagokat. Elég csak az élelmiszer adalékokra, zsíros, nehezen emészthető/ürülő ételekre gondolnunk. Ezért évente legalább kétszer akkor sem árt élni ezzel a természetes és gyengéd módszerrel, ha fizikailag még nem érezzük a toxinok kóros hatásait.

Béltisztító tea: mikor jött el az ideje?

Az évi két kúrától függetlenül, egészségi állapotunk szükségessé teheti a béltisztító tea fogyasztását egy-két héten keresztül.
Szervezetünk folyamatosan jelez, ha valami nincs rendben, nekünk pedig komolyan kell venni ezeket a segélykéréseket. Mivel immunrendszerünk hatékonysága szoros összefüggésben áll bélflóránk egészségével, az első tüneteket emésztőrendszerünk közvetíti, és ha nem cselekszünk időben, természetes védekezőképességünk alaposan lecsökken. A hibásan működő immunrendszer hajlamosít a szezonális betegségekre, a különféle allergiákra, és ez csak a jéghegy csúcsa. Nem kizártak az autoimmun-, vagy degeneratív megbetegedések megjelenése, a különféle hiánybetegségek fellépése – melyeket az elégtelen anyagcsere okoz –, vagy a rosszindulatú tumorok kialakulása sem. Ha folyamatosan fáradtnak, levertnek, erőtlennek érezzük magunkat, gyakori bélgörcsöktől, puffadástól, krónikus hasmenéstől, vagy székrekedéstől szenvedünk, bőrünk, hajunk fénytelen, körmeink töredezettek, alvásproblémák gyötörnek, eljött az ideje a béltisztító tea kúra alkalmazásának!

Melyiket válasszuk?

Számos béltisztító tea létezik, azt azonban ne feledjük, hogy önmagukban alkalmazva, nem képesek csodákra. Ha befalunk egy nagy adag disznótorost, egy csésze gyógytea elfogyasztásával nem szűnnek meg a problémáink. Fontos a kiegyensúlyozott táplálkozás, a béltisztító tea fogyasztását főleg megemelt rostbevitellel fokozhatjuk, erre a legjobb a friss, nyers gyümölcsök és zöldségek beillesztése napi étrendünkbe. Szintén meghatározó a rendszeres testmozgás, de a jóga, vagy a meditáció is hasznunkra lehet. Lássuk most melyek a legjobb béltisztító tea alapanyagok.

Kamilla: a legtöbben nyugtató hatásáról ismerik, ám a kamilla az egyik leghatékonyabb béltisztító. Kiváló székletlazító, elősegíti a rendszeres és alapos ürítést, valamint nyugtató hatásának hála, csillapítja a bélnyálkahártya gyulladását. A kamillavirág főzete kiváló fertőtlenítő – külsőleg alkalmazva is –, hozzájárul a sebgyógyuláshoz, valamint az egyik legjobb természetes altatószer. Csökkenti a stressz és az idegesség tüneteit, melyek elsősorban bélrendszerünket károsítják. Reggel éhgyomorra és/vagy este, lefekvés előtt kortyolgassuk, lehetőleg ízesítés nélkül.

Csalán: az egyik legrégebben alkalmazott növény a népi gyógyászatban. Erősíti az immunrendszert, bővelkedik A-, C- és K-vitaminban, szilíciumban, foszforban, kalciumban, magnéziumban, mangánban és káliumban. Kiváló has- és vízhajtó, tisztítja a veséket, megszabadíthat a vesekőtől, erősíti a májat. Ezek a tulajdonságai kiváltságos helyre emelik, hiszen nemcsak a béltisztító tea szerepét tölti be, de szinte az összes fontos kiválasztó szervet méregteleníti, ezzel felgyorsítja a természetes tisztulási folyamatokat.

Mályva: hasonlóan a kamillához, szabályozza a bélműködést, hatékonyan, ám gyengéden fertőtlenít, ezért bélproblémák esetén (pl. IBS) is nyugodtan, irritációk nélkül alkalmazható béltisztító tea főzhető belőle.

Articsóka: ma már szinte mindenhol fellelhető, ám sokan a kemény leveleket, fás szárát kidobják. Ezek feldarabolva, napon szárítva, hatékony béltisztító tea alapanyagok lehetnek. Nemcsak a bélredőkben megrekedt salakanyagokat távolítják el, hanem megszüntetik a rossz emésztéssel járó kellemetlen puffadást, szélgörcsöket is. Ezen kívül, hála különleges összetételének, az articsóka főzete pótolja a hiányzó ásványi anyagokat és vitaminokat.

Köménymag és édeskömény: amennyiben a felhalmozódott salakanyagok és toxinok eredményeképpen túlzott bélgáz termelődéstől szenvedünk, amely puffadást, alhasi görcsöket, böfögési- és szelelési ingert vált ki, ennek a két rokonnövénynek a béltisztító főzete könnyedén, és gyorsan megszabadíthat a kellemetlen tünetektől.

Gyermekláncfű: egyike a legelterjedtebb gyomnövényeknek, tavasztól, őszig szinte bárhol találkozhatunk vele. Gyökerei és levelei bővelkednek keserűanyagokban, amelyek erősítik a májfunkciókat, stimulálják a vesék működését, és hozzájárulnak a természetes béltisztításhoz. Bővelkednek a szervezet számára nélkülözhetetlen vitaminokban, ásványi anyagokban, és antioxidánsokban. A gyermekláncfűből kiváló béltisztító tea főzhető, ami ráadásul fokozza a lerakódott zsírok távozását, ezzel hatékony segítőtárs lehet a különféle fogyókúrák során.

Varjútövis: kérge hatékonyan stimulálja a bél perisztaltikus mozgását, ezzel hozzájárul a széklet és a méreganyagok maradéktalan távozásához, szabályozza az ürítés rendszerességét. Mivel igen gyengéd hashajtóról van szó, ez a béltisztító tea szinte korlátlan ideig alkalmazható.

Béltisztító tea: melyik a legjobb?

Természetesen, a kérdésre nincs egyértelmű válasz, hiszen minden szervezet más, bélflóránk, az emésztőrendszerünkben élő mikroorganizmusok összetétele egyedi. Legjobb, ha a gyógyfőzeteket váltogatjuk, esetleg kombinálhatjuk is őket. Még egyszerűbb és hatékonyabb megoldás lehet, ha készen kapható – ellenőrzött forrásból származó – béltisztító teakeverék mellett döntünk. Válasszunk olyan terméket, amiről ellenőrzött felhasználói véleményeket is olvashatunk.

Források:

https://www.colonhealthmagazine.com/colon-cleanse/colon-cleanse-side-effects-what-to-expect-during-cleansing.html

https://www.livestrong.com/article/189167-herbal-tea-for-colon-cleansing/

Kapcsolódó Cikkek

Közösség

BLOG HÍRLEVÉL

phone

Egészségtippek közvetlenül az email fiókjába!

Orvos válaszol

Kérdése van egy cikkel kapcsolatban? Tegye fel kérdését, illetve böngésszen független szakértők válaszaiból...
Orvos válaszol ITT