head

Görögszéna: Milyen felhasználási módjai vannak?

Görögszéna: milyen betegségekre jó?
A görögszéna magjai erős fertőtlenítő és gyulladáscsökkentő hatással rendelkeznek
Báhidszky Szuren Báhidszky Szuren
Egészségügyi asszisztens, újságíró

Google+
Téma: Bélproblémák

Az ázsiai eredetű görögszéna az ókori Rómában a gladiátorok menüjének része volt, nem véletlenül, hiszen elsőrangú energia- és tápanyagforrás. Ez a gyógynövény azonban nem csak tápláló, az emésztést is javítja és csökkenti a bélproblémák miatt fellépő kellemetlen tüneteket, legyen szó székrekedésről vagy renyhe bélmozgásról.

A görögszéna jótékony hatásait (Trigonella foenum-graecum) már az ókorban is kihasználták. Akkor főként étvágyjavítóként, illetve a gladiátorok étrendjének egyik alkotóelemeként ismerték, a középkorban azonban már sokkal nagyobb becsben tartották. Rájöttek ugyanis, hogy a görögszéna rendkívül sokrétű gyógynövény: serkenti az emésztést, véd a fertőző betegségek ellen és a sebeket is gyógyítja. A bencés szerzetesek gyomorkeserűt készítettek belőle, állítólag ők kezdték elsőként termeszteni.

Milyen hatóanyagai vannak?

A görögszéna gazdag A-, C- és B-vitaminokban, D-vitaminban, kiemelkedő a kalcium-, réz-, magnézium- és vastartalma. Antioxidáns összetevői immunerősítő hatással bírnak, míg az aromás, kesernyés, ánizsra emlékeztető magjai erős fertőtlenítő és gyulladáscsökkentő hatással rendelkeznek. Flavonoidjai  úgyszintén erősítik az immunrendszert, gátolják a zsírsavak oxidációját, csökkentik a koleszterinszintet. Ezen kívül a flavonoidok első rangú gyulladáscsökkentők, védelmet nyújtanak a vírusos, bakteriális fertőzés ellen, valamint antiallergén hatással is rendelkeznek. Antioxidánsai lassítják az öregedést, megkötik a gyulladásokat, szív- és érrendszeri betegségeket, valamint rákot –elsősorban a mellrák és a vastagbélrák ellen használható– okozó szabad gyököket.

Számos gyógyhatás

Nyáktartalmának köszönhetően a görögszéna síkosítja és védi a belek nyálkahártyáját, továbbá enyhíti az aranyér miatti panaszokat. Egyedülálló szélhajtó hatása gátolja a puffadást okozó bélgázok keletkezését, így oldja a has feszülését. Rostjai révén segít véget vetni a székrekedésnek és a hasmenésnek, hozzájárul a béltisztításhoz és a szervezet méregtelenítéséhez. A görögszéna rendszeres fogyasztása szabályozza a triglicerid- és az LDL koleszterin szintjét, leoldja a plakkokat az érfalakról, így hozzájárul egyes szív- és érrendszeri betegségek elkerüléséhez. Nyákjai megkötik a vérben található cukrokat, ezzel járulnak hozzá a megfelelő vércukorszint fenntartásához. A 2-es típusú cukorbetegség kezeléséhez azzal is hozzájárul, hogy növeli az inzulintermelést. Mérsékli a torokfájást, oldja a hurutot, enyhíti a köhögést. Kiemelkedő májvédő, túlzásba vitt alkoholfogyasztás vagy májbetegségek esetén hatékonyan regenerálja a májat.

Gondolta volna?

A görögszéna hatékony afrodiziákum és mellnagyobbító, a benne található diosgenin a szintetikus ösztrogén és számos szteroid alapanyaga. Körülbelül 25–30% fehérjét tartalmaz, többek között a triptofán nevű aminosavat. A triptofánnak szerepe van a melatonin és a szerotonin hormon termelésében, ezáltal pozitív irányba befolyásolja a hangulatot, valamint a szervezet stresszre adott válaszreakcióját.

Kapcsolódó Cikkek

Közösség

BLOG HÍRLEVÉL

phone

Egészségtippek közvetlenül az email fiókjába!

Orvos válaszol

Kérdése van egy cikkel kapcsolatban? Tegye fel kérdését, illetve böngésszen független szakértők válaszaiból...
Orvos válaszol ITT