head

5 ízletes tavaszi lúgosító

5 ízletes tavaszi lúgosító
’Dr Márkus Barbara ’Dr Márkus Barbara
természetgyógyász, lélekterapeuta
Téma: Szuperélelmiszerek

Lendüljön túl gyorsan a tavaszi fáradtságon úgy, hogy közben élvezi az ízeket!

Az elsavasodott szervezet könnyen eredményezhet pattanásokat, emésztési zavarokat és fáradékonyságot. Fogyasszon lúgosító ételeket, és töltődjön fel energiával!

1. Snidling

A snidling nemcsak finom, de rendkívül jó hatással van az anyagcserénkre, és megkönnyíti az emésztésünket is. Bátran használjuk az ételeink ízesítésére, ugyanis azon felül, hogy ízletes, csökkenti a vér koleszterinszintjét, és segít a szervezetünk lúgosításában.

2. Spenót

A spenót, vagyis a paraj, számos vitamint, ásványi anyagot és rostot tartalmaz, így bélrendszerünk is hálás lesz, ha bizonyos időközönként fogyasztunk egy keveset ebből a zöld növényből. Remek vérképző, segít helyreállítani a szervezet sav-bázis egyensúlyát is.

3. Zeller

Ez a zöldség nélkülözhetetlen, ha szeretnénk pár kilótól megszabadulni. A zeller kiváló fegyver a plusz kilók elleni harcban, és remek segítő, ha úgy érezzük, szervezetünk elsavasodott. Használjuk fel bátran levesekbe, salátákba ezt a negatív kalóriás zöldséget!

4. Sóska

A sóska savanykás íze nem tévesszen meg senkit: a savanyú íz távolról sem jelenti azt, hogy savasítaná a szervezetet. Épp ellenkezőleg, remek bázikus élelmiszer, így amellett, hogy lúgosít, magas C-vitamin-tartalmának köszönhetően segít az immunrendszerünk erősítésében, és vitalitással tölti fel egész szervezetünket!

5. Paradicsom

A piros, édes, magas antioxidáns-tartalmú paradicsom is a lúgosító hatásáról ismert. Segít egyensúlyba hozni a sav-bázis háztartásunkat, emellett bővelkedik kalciumban, káliumban. Ügyeljünk arra, hogy lúgosító hatása csak nyersen fogyasztva érvényesül.

Kapcsolódó Cikkek

Közösség

BLOG HÍRLEVÉL

phone

Egészségtippek közvetlenül az email fiókjába!