head

10 napos méregtelenítő kúra

Petrás Gabriella Petrás Gabriella
Újságíró
Téma: Méregtelenítés otthon

Erre figyeljen, hogy a méregtelenítő kúra sikeres legyen!

A méregtelenítés szervezetünk természetes folyamata, azonban az élelmiszerekben található mesterséges adalékanyagok, színezékek és ízfokozók, valamint a környezeti ártalmak és a stresszes életmód fokozott terhelést jelent szervezetünk számára, így időről időre jó, ha mi is segítünk májunknak és bélrendszerünknek a tisztulásban. Egy 10 napos méregtelenítő kúra során a következőket érdemes szem előtt tartani!

Pótolja a folyadékot!

A folyadékpótlás nemcsak méregtelenítő kúra során fontos, azonban méregtelenítés idején kiemelt figyelmet kell fordítanunk rá. Naponta 2,5-3 liter folyadékra van szüksége szervezetünknek, amit tiszta, szénsavmentes ásványvízzel, frissen facsart, rostban gazdag gyümölcslevekkel, préselt, vitaminban , ásványi anyagokban bővelkedő zöldséglevekkel, antioxidáns tartalmú zöldteával és gyógyteákkal pótolhat a méregtelenítő kúra idején.

Étkezzen tisztán!

Egy 10 napos méregtelenítő kúra alatt sem kell éheznie, azonban lényeges, hogy megválogassa milyen étellel táplálja szervezetét. A húsfogyasztást lehetőség szerint kerülje ebben az időszakban, a félkész és konzerv ételek pedig egyenesen tiltólistások, ugyanis rengeteg toxint és mesterséges adalékanyagot tartalmaznak, amelyek megakadályozhatják a hatékony méregtelenítést. A tisztítás ideje alatt válassz a friss, rostban gazdag alapanyagokat, a lúgos hatású zöld színű zöldségeket, mint amilyen az emésztésserkentő brokkoli, a vasban gazdag spenót , vagy a vízhajtó uborka. A gyümölcsök közül a C-vitaminban bővelkedő grapefruit, a béltisztító alma tökéletes választás és a szorulástól sem kell tartanunk.

Cserélje le a cukrot és a fehér lisztet!

Méregtelenítés alatt legyen résen, és kerülje a rejtett cukrokat! A gyümölcsjoghurtok, a felvágottak a péksütemények és a szénsavas üdítők nagy mennyiségben tartalmazhatnak cukrot. Helyettük a natúr, bélflóránkat támogató élőflórás joghurt, a rozsból, hajdina lisztból készült kenyerek és a frissen facsart gyümölcslevek mellett döntsünk!

Fontos, hogy a 10 napos méregtelenítés alatt naponta 5-6 alkalommal együnk kis adagokat, és az étkezéseket mindig nyugodt körülmények között történjenek. A tisztítás idején a húsfogyasztás mellőzése mellett a tejtermékek mennyiségét is csökkentsük, és a reggeli tejeskávéba natúr növényi tejet, mandulatejet öntsünk!

 

Hirdetés

Kapcsolódó Cikkek

Közösség

BLOG HÍRLEVÉL

phone

Egészségtippek közvetlenül az email fiókjába!

Ajánlott termékek

ToxiClean méregtelenítő Program

ToxiClean méregtelenítő Program

A ToxiClean méregtelenítő Programot arra fejlesztettük ki, hogy a Clean Inside Programmal együtt alkalmazva még hatékonyabban tisztítsa és méregtelenítse belső szerveit az egészséges mindennapokért.


Béltisztító rost kiegészítő

Béltisztító rost kiegészítő

A béltisztító rost kiegészítő a rostok segítségével megtisztítja a vastagbelet az összegyűlt lerakódásoktól és megelőzi az újabb lerakódások képződését.


Méregtelenítő gyógytea

Méregtelenítő gyógytea

13 speciálisan válogatott növény kombinációja. Elősegíti a normális bélműködést és a rendszeres székelést. Koffeint nem tartalmaz.

Orvos válaszol

Kérdése van egy cikkel kapcsolatban? Tegye fel kérdését, illetve böngésszen független szakértők válaszaiból...
Orvos válaszol ITT